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El Día de Muertos y el duelo: recordar a quien se fue este año
Cómo el Día de Muertos puede acompañar el duelo de una familia, sobre todo el primer año: la ofrenda, lo que se pone en ella, visitar la tumba, incluir a los niños y cuándo pedir apoyo.
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Para muchas familias, el Día de Muertos es la manera más natural de recordar a quien ya no está. Si alguien de la familia murió este año, la primera ofrenda puede traer alegría y tristeza al mismo tiempo. Las dos caben. Esta nota es para las familias que viven su primer Día de Muertos en duelo.
Una fiesta para recordar
El Día de Muertos se celebra el 1 y el 2 de noviembre en México y Centroamérica, y cada vez más entre las familias latinas en Estados Unidos.1 Es una celebración para recordar y honrar la vida de los seres queridos que murieron.1 Las familias reciben a las almas de los adultos el 1 de noviembre, y la fiesta termina al atardecer del 2.2
La ofrenda
La ofrenda es un altar temporal hecho con recuerdos, fotos y objetos de los seres queridos, para honrar y recordar su vida.1 Muchas llevan flores de cempasúchil, que según la tradición guían a las almas; velas, que representan la esperanza y la fe; agua para la sed del alma que regresa; pan de muerto; las comidas y bebidas favoritas de la persona; y papel picado.2
La primera ofrenda
Armar la ofrenda de alguien que murió hace poco puede ser muy fuerte. No hay una forma correcta: puede ser grande o sencilla, en casa o en la tumba, este año o el próximo. Escoger la foto, cocinar su platillo favorito o contar historias mientras se arma el altar puede ser una forma de hablar de la persona cuando las palabras cuestan.
Visitar la tumba
Muchas familias limpian, arreglan y decoran las tumbas, llevan comida, prenden velas y a veces ponen música en el panteón.2 Si la tumba está lejos o la familia no puede ir, la ofrenda en casa cumple el mismo propósito.
Los niños
Invite a los niños a ayudar: escoger una foto, poner las flores o hacer un dibujo para la ofrenda. Respóndales con palabras sencillas y verdaderas. Ver a los adultos recordar con cariño les enseña que se puede extrañar a alguien y seguir adelante.
Cuando el duelo pesa
Es normal que las fechas especiales traigan de vuelta el dolor. Si su ser querido estuvo en el hospicio de HealthView, nuestro equipo de duelo sigue acompañando a la familia; llámenos. Si el dolor se vuelve insoportable o piensa en hacerse daño, llame o envíe un texto al 988, y oprima 2 para español.3
Lo que preguntan las familias
¿Se puede poner la ofrenda el primer año?
Sí. No hay una regla; cada familia decide cuándo y cómo, y puede ser sencilla.
¿Qué lleva una ofrenda?
Fotos y recuerdos de la persona, y muchas veces cempasúchil, velas, agua, pan de muerto, sus comidas favoritas y papel picado.12
¿Y si me pongo muy triste?
Es normal. Si su ser querido estuvo en nuestro hospicio, nuestro equipo de duelo puede acompañarle.
Fuentes
Fuentes 3 referencias
- Smithsonian, “Smithsonian Snapshot: An Altar for the Dead,” 31 de octubre de 2014, vía Newswise. En inglés. newswise.com (se abre en una pestaña nueva)
- Jordy Samuels, “Day of the Dead,” World History Encyclopedia, 29 de septiembre de 2025. En inglés. worldhistory.org (se abre en una pestaña nueva)
- 988 Lifeline de Prevención del Suicidio y Crisis: llame o envíe un texto al 988 a cualquier hora; al llamar, oprima 2 para español. 988lifeline.org (se abre en una pestaña nueva)
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