Cómo medir bien la presión en casa

Las lecturas de presión en casa ayudan al médico a ver lo que de verdad pasa entre citas, pero solo si se toman con el mismo cuidado cada vez. Esta nota explica cómo prepararse para obtener una lectura confiable.

Antes de medir

Descanse por lo menos 5 minutos antes.¹ Evite la cafeína y el tabaco durante los 30 minutos anteriores, y no mida justo después de hacer ejercicio ni cuando esté alterado.¹

Cómo sentarse

Siéntese con la espalda apoyada, los pies en el piso y las piernas sin cruzar.¹ Apoye el brazo en una mesa para que la parte de arriba del brazo quede a la altura del corazón.¹ Asegúrese de que el brazalete le quede bien.¹

Tome dos lecturas

Tome por lo menos 2 lecturas con un minuto de diferencia.¹ En muchos aparatos digitales hay que esperar de 15 a 30 segundos antes de volver a usar el brazalete.¹

Cuándo y por cuánto tiempo

Mida en la mañana antes de tomar los medicamentos y en la tarde antes de cenar.¹ Apunte cada lectura todos los días durante 5 días, y luego comparta los resultados con su proveedor.¹

Qué hacer con los números

Pregunte a su proveedor en qué rango quiere que esté y qué números significan que debe llamar. Si una lectura sale muy alta y tiene dolor en el pecho, dificultad para respirar, un dolor de cabeza muy fuerte, debilidad de un lado o problemas para hablar, llame al 911. Una enfermera de salud en el hogar puede comparar su aparato con el de ella y enseñarle cómo prepararse.